728x90 728x90 SMALL 마하무드라2 마하무드라 명상법 – 마음의 본성을 직접 체험하는 티베트불교 수행법 마하무드라 명상법 – 마음의 본성을 직접 체험하는 티베트불교 수행법마하무드라(Mahamudra)는 티베트불교의 카규파를 중심으로 전해지는 가장 핵심적인 명상법 중 하나입니다. '위대한 인장'이라는 뜻을 가진 이 수행은 모든 존재의 본성인 공(空)과 자각을 직접 체험함으로써 깨달음에 이르는 길을 제시합니다. 이번 글에서는 마하무드라 명상의 정의, 수행 단계, 그리고 한국에서 접할 수 있는 방법들을 소개합니다.마하무드라란 무엇인가?‘마하무드라(Mahamudra)’는 산스크리트어로 ‘위대한 인장’을 뜻하며, 이는 모든 현상 위에 찍힌 깨달음의 도장을 상징합니다. 이 명상은 생각·감정·감각이 일어나는 그 순간의 본질을 있는 그대로 지켜보는 것에 중점을 둡니다. 대상에 집착하거나 거부하지 않고, 순수한 인식의 흐.. 2025. 5. 11. 사자후 명상법 – 티베트불교의 공(空) 명상 입문 사자후 명상법 – 티베트불교의 공(空) 명상 입문티베트불교에서는 수행자의 무지를 깨뜨리고 진리의 메아리를 울리는 수행을 ‘사자후’(獅子吼) 명상이라 부릅니다. 이는 두려움 없는 지혜와 마음의 본성을 깨닫는 과정을 의미합니다. 이 글에서는 한국에 거주하는 외국인 수행자를 포함한 독자들을 위해 사자후 명상의 의미, 수행법, 그리고 참여 가능한 센터 정보를 소개합니다.사자후란 무엇인가?티베트어로 ‘셍게 드라(Sengge Dra)’는 ‘사자의 포효’라는 뜻으로, 집착을 뿌리째 뽑는 지혜의 힘을 상징합니다. 특히 마하무드라(Mahamudra)나 조깅(Dzogchen)과 같은 고급 명상에서 자주 언급되며, 수행자는 자아에 대한 집착 없이 순수한 알아차림의 상태를 직면하게 됩니다.사자후 명상의 핵심 요소자세: 바이로.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
