728x90 728x90 SMALL 5060 라이프 이야기/여행, 취미, 봉사활동5 은퇴 후 무료로 즐길 수 있는 취미 10가지 – 돈 안 들이고도 삶이 풍요로워진다! 은퇴 후 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “심심해서 뭐 하지?”입니다. 하지만 중요한 건 단지 시간이 아니라, 그 시간을 어떻게 보내느냐죠. 특히 은퇴 후에는 경제적인 부담 없이도 꾸준히 할 수 있는 무료 취미를 찾는 것이 삶의 질을 크게 좌우합니다.이번 글에서는 60대 이상 시니어에게 특히 적합한, 무료로 즐길 수 있는 취미 10가지를 소개합니다. 단순히 시간 때우기가 아닌, 건강과 즐거움, 자기계발✅ 은퇴 후 무료 취미 추천 BEST 101. 걷기 운동 (동네 산책 포함)가장 간단하면서도 강력한 취미입니다. 하루 30분 이상 걷기만 해도 심혈관 건강 개선, 스트레스 해소, 수면 질 향상 등 다양한 효과를 얻을 수 있죠. 또한 걷기 앱(트랭글, 워크온 등)을 활용하면 기록을 남기며 동기부여도 됩니다.2... 2025. 5. 10. 테니스 자세 비디오 분석 툴 '테니스비전 AI' 이젠 테니스 자세도 AI툴로 셀프 코칭할 수 있어요.자신의 테니스 스윙자세가 담긴 동영상(최대 50M 이하, 20~30M 추천)을 넣고분석버튼을 누르면 비디오 분석기가 자신의 스윙을 분석해줍니다.동영상을 찍을때는 전신이 다 나오도록 하는 것이 좋으며, 여러가지 스윙을 복합적으로하는것보다는 한가지씩 짧게 올리는 것이 피드백에 유리합니다. 아마추어 테니스 동호인들을 위한 작은 도구입니다.이 비디오 분석도구인 '테니스비전 AI'가 제공하는 분석결과는 이 프로그램에 코딩된 내용에따라 나오는 결과값일 뿐이며, 반드시 옳다거나 또 어떤 정답이 있는 것은 아닙니다.보다 정확한 코칭은 경험 많고 숙련된 전문강사분들을 통해 받으시길 추천합니다.그럼 모두들 즐테하세용~~~ 테니스비전 AI - 테니스 자세 분석 테니스비전 .. 2025. 5. 8. 셀프로 고치는 욕조 크랙과 흠집, 전문가 부럽지 않은 복원 꿀팁 셀프로 고치는 욕조 크랙과 흠집, 전문가 부럽지 않은 복원 꿀팁욕조 흠집과 금 가는 문제, 혼자서도 충분히 복구할 수 있을까?욕조에 생긴 크랙이나 흠집, 패임은 보기에도 좋지 않고 시간이 지나면 더 큰 손상으로 이어질 수 있습니다.하지만 전문가를 부르자니 비용이 부담되고, 그냥 두자니 신경 쓰이는 상황.직접 복구할 수 있다면 시간과 비용 모두 절약할 수 있습니다.이 글에서는 욕조의 다양한 손상을 셀프로 안전하게 복구하는 구체적인 방법을 알려드립니다.간단한 도구와 제품만 준비하면 누구나 시도할 수 있으니 끝까지 읽어보세요.욕조 손상 유형, 먼저 정확히 파악하기욕조에 생긴 손상은 크게 네 가지로 나뉩니다.각기 다른 원인과 증상을 가지므로 복구 전 구분이 중요합니다.손상 유형 주요 특징크랙 (Crack)실금처.. 2025. 5. 4. 🧰 시니어를 위한 DIY 키트 추천: 집에서 즐기는 취미 생활 🌿 중년의 품격 있는 즐거움, 손끝에서 시작됩니다안녕하세요. 😊요즘은 “나를 위한 시간”을 찾는 분들이 많으신데요, 특히 50대, 60대 이후의 여유로운 시간은 단순히 시간을 보내는 게 아니라 삶의 질을 높이는 소중한 기회가 됩니다.그런데 이런 질문들 종종 들려요.“뭔가 해보고 싶긴 한데 뭘 해야 할지 모르겠어요.”“요즘 같은 세상에 밖에 나가는 것도 쉽지 않아요.”그럴 때 제가 꼭 추천드리는 것이 바로 DIY 키트입니다.복잡하지 않고, 어렵지도 않으면서도 손으로 무언가를 만들어가는 그 기쁨은 해보신 분들만 아실 거예요.🖐️ DIY가 뭐예요? 시니어에게 좋은 이유**DIY(Do It Yourself)**는 ‘직접 만들어보는 활동’이에요.조립부터 꾸미기까지 내 손으로 하나하나 만들어가는 과정 속에서 .. 2025. 4. 13. 넷플릭스가 사랑한 한국 사찰음식: 정관 스님과 백양사 여행기 안녕하세요! 지난 주말, 넷플릭스 '셰프의 테이블'을 보고 완전히 매료되어 즉흥적으로 백양사 여행을 다녀왔어요.한국 사찰음식의 세계적 스타가 된 정관 스님의 이야기와 백양사 여행 경험을 나누고 싶어서 글을 쓰게 됐답니다.외국인 친구들이 한국 여행을 계획 중인데, 이 특별한 경험을 놓치지 않았으면 해요!세계가 주목한 한국 사찰음식과 정관 스님2019년 넷플릭스 인기 시리즈 '셰프의 테이블(Chef's Table)'에서 한국의 정관 스님을 소개했을 때, 전 세계 시청자들은 그녀의 철학과 음식에 깊은 감명을 받았어요. 한국 불교의 천년 지혜가 담긴 사찰음식이 갑자기 글로벌 음식 트렌드로 떠올랐답니다."음식에는 요리하는 사람의 마음이 담겨요. 감사하는 마음으로 정성껏 준비한 음식은 그 자체로 약이 됩니다." -.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST
